では、続き♪

アイピローの中身になるお米とドライハーブを4等分して、内袋も4等分して中身を入れては縫い・・・と繰り返していきます。最後はしっかりと口を閉じてしまいます。ガーゼ素材にしたことで、ドライハーブの香りをいつでも楽しめます。ピローミストを使って精油で香り付けを楽しみたい時は、カバーに吹き付けると精油でシミになる場合もあるので、内袋に吹き付けて楽しみます！

ピローミストは、おなじみのアロマスプレー☆皆さん一度は、アロマスプレー作りのレッスンンを受講しています。今回は「安眠」がテーマなので、安眠に役立ちそうな精油のブレンドを１つ１つ確かめながら、濃度も計算してみなさんそれぞれでブレンドすることを実践してもらいました。真剣な表情が印象的ですね。

皆様、本当に精油をブレンドする姿が慣れてきました。

今回は、おしゃべりをしながらちくちく手縫いをしながら、おしゃべりと作業が満載のレッスンでした♪

寒い季節は「小豆」を使うとレンジでチンして温めて使える「アイピロー」が作れますが、これから暑くなる季節ということもあり、ひんやり感を楽しむには「お米や玄米」が手軽で使いやすそうだったので、「お米」で使ってみました。

6月は「重層」を使った梅雨の季節のアロマ家事術のレッスンです！お楽しみに♪

吉祥寺1分　リビングカルチャー倶楽部「おうちで楽しむ季節のアロマ講座」へのお問い合わせは「リビングカルチャー倶楽部」までお電話にてお問い合わせください！

５月のリビングカルチャー倶楽部レッスンレポートです！

今回は生徒さんのリクエストで「安眠できるアロマ」ということで「アイピロー＆ピローミスト作り」を楽しみました。私にとっては初挑戦のピローづくり！自宅で用意しやすい材料で簡単に作れるように工夫しました。

最近は生徒さんが出来上がりのアロマクラフトを「レイアウト」してくださいます！全員分ではないのですが、皆さん色々と工夫して楽しんでくださるので私も撮影が楽しいです♪

内袋は中身に使うドライハーブの香りをずっと楽しめるようにガーゼ素材にしました。ピローカバーはシンプルな綿素材に。アクセントにレースをつけてみました。

枕の中身、内袋に入れるのはコレ！　お米にドライハーブ（ラベンダー、カモミール、ローズマリー）を混ぜたものを4等分して仕切り縫いながらまんべんなく手縫いして入れていきます。

写真の枚数が多いので、続きはレッスンレポート②でご紹介いたします！　　続く♪

【4月】吉祥寺リビングカルチャー倶楽部アロマ講座のレッスンレポートです。今回のレッスンは、新年度のスタートにふさわしい「ローズマリー」の精油をテーマに、天然素材で作る「ナチュラルシャンプー＆リンス」作りを楽しみました。

「ローズマリー」は、気分をすっきりさせたいときにとっても素晴らしい効果を発揮してくれるだけでなく、昔から「ヘアケア」に役立つ植物として馴染みのある精油なのです。血行促進に役立ち、頭皮のケアにとてもおすすめです。

おうちで気軽に作って楽しんでいただけるように、天然素材のシャンプー素材を買うための選び方なども説明させていただきながら、「使いたい時に使う分だけ」サッと作れて楽しめるようなアイテムを心がけました。

ナチュラルリンスは、「ヘアケア」に役立つハーブを白ワインビネガーとグリセリンを混ぜたものに浸け込んで作ります。

皆さん、生徒さん同士で色々と相談しながら楽しそうに作業をされていました。そんな姿は、私の活力の源です（＾＾）

今回作成した「ナチュラルシャンプー＆リンス」は、「デトックス」や「リセット」の目的で、ピンポイントで毎日の暮らしに取り入れていただくような使い方をおすすめしています。

市販のシャンプー＆リンスのようにたくさんの美髪効果が含まれたリッチな素材ではないので、洗髪すると昔懐かしい「きしむ」ような感触があります。ビネガーのリンスも「しっとり艶やか」で、するっとまとまるような髪に仕上がる感じではないのです。

よって、「ヘアオイル」や「ヘアミルク＆クリーム」のような整髪剤を上手に活用していつもの髪の毛のコンディションを保つ必要がありますが、「地肌」を健やかにするにはとてもいいケアになります。

毎月どこか週末だけでも、こういう「ナチュラルシャンプー＆リンス」で「地肌」をリセットすると、頭皮から自分の力で潤う力がよみがえるように感じています。

例えば、「愛用しているシャンプー＆リンスが初めて手に取ったときのような効果が感じられなくなった気がするな～」なんて感じた時が「デトックス＆リセット」の目安です。

手作りした自分の好きな精油の香りで気持ちもリセットできますよ！

来月のリビングカルチャー倶楽部のアロマ講座は「安眠アロマピロー＆ピローミスト」作りです。アロマ講座にご興味のある方は、コチラで詳細をご確認くださいね！

吉祥寺サンケイリビング新聞社　むさしの支部内にある、「リビングカルチャー倶楽部」にて実施している、3月のアロマ講座のレッスンレポートです。

12月の体験講座から新しくスタートした「おうちで楽しむ季節のアロマ講座3回コース」も、あっという間に最終講座を迎えました。体験講座のときは、ほとんどの生徒さんがアロマテラピー初心者でしたが、回数を重ねるに連れて、「自分流のアロマの楽しみ方」を見つけて生活に取り入れてくださっている様子が伝わり、私も本当に嬉しい気持ちでいっぱいになりました。

3回コースの最後のレッスンテーマは、「春のデトックスアロマ」です。デトックス＝毒出しに役立つ精油のブレンドをご提案し、提案した精油から自分の好みや目的を選択して、自分でブレンドを考えていただきました。

写真で生徒さんが手にしている紙が「ムエット」というもの。これに目的の精油を垂らして自分が使いたい精油の香りを確かめ差引しながらブレンド滴数を考えます。講座の回数を重ねるごとに、皆さんこの作業がだんだんと様になってきました。慣れてくると自分で香りのバランスがイメージできますが、これは回数を重ねて練習するほか上達しません。アロマ講座では、その点のコツなども伝授しています。

3回目のレッスンは、アロマテラピーの醍醐味である「アロマトリートメント」を皆さんで楽しんでいただきました。テーマの「春デトックス」にちなみ、自宅で楽しめる「デトックスフットアロマトリートメント」の方法を、リンパドレナージュの理論を少し踏まえて簡単に楽しめるようアレンジしてお伝えしました。

アロマトリートメントって、自分では難しいものだというイメージが強いようですが、ちょっとした「コツ」を踏まえるだけで効果のあるセルフトリートメントを楽しめます。

私も一緒に、生徒さんと足を出しあって（笑）、アロマトリートメントを楽しみました。足を出し、皆で相談しながらトリートメントをしながら、実際に体がぽかぽか温まる効果も実感していただいたようで、トリートメントの醍醐味を体験していただけたひと時だったのではないかなと思っています。なにより、回数を重ね、生徒さん同士も交流が深まった様子がとても伝わり、アロマ講座を通じて私が生徒さんから元気をいただいた時間となりました。

吉祥寺「リビングカルチャー倶楽部」にて実施している「おうちで楽しむ季節のアロマ講座」は、4月以降も継続します。3回1コースとして、毎月第３木曜日に実施しています。

ご興味のある方は、サンケイリビング　むさしの支部「リビングカルチャー倶楽部」まで直接お電話にてお問い合わせくださいませ。次回4月19日（木）の講座では、ナチュラル素材の「シャンプー＆リンス」を作ってアロマで楽しむ「頭皮ケア」を学びます。お楽しみに！

コチラのレッスンレポートは、個人ブログ「薫子流アロマティック♪ライフスタイル」でも紹介しています。

お問い合わせ先は　↓　コチラです。

吉祥寺、サンケイリビング新聞社　武蔵野支部にて開講している「リビングカルチャー倶楽部」で開講した、アロマ講座のレッスンレポートです。ご縁あってスタートしたリビングカルチャー倶楽部でのアロマ講座も、12月の体験講座を含めると3回目の実施となりました。生徒さん同士もコミュニケーションが深まり、私も新しくこちらでお会いできた生徒さんとコミュニケーションが深まってきて、毎回とても楽しく講座を進行させて頂いています。

↑の写真も、講座に夢中ですっかり作品の撮影を忘れていたところ、生徒さんから「先生、今回は写真大丈夫ですか？」と声をかけていただいて。しかも！レイアウトも考えて作品を並べてくれました。時々サイトを拝見して下さっているとのことで、レイアウトもそれに沿ってサッと並べていただいた感じがなんだかとても嬉しかったです。有り難うございました！！

今回は季節柄、「花粉症対策」についてのお話と、花粉症ケアに役立つ「アロマスプレーとロールオンアロマ作り」を楽しみました。12月、1月で開講した2回の講座は、アロマクラフトを作成して精油と触れ合う時間を楽しみましたが、今回はちょっとアロマテラピーの深いところに触れながら、「花粉症に役立つメディカルなアロマケア」を学ぶ時間になりました。

今回作成したアロマスプレーもロールオンアロマも、精油のレシピ次第では、色々なお役立ちアロマグッズに変身します。例えは、今はインフルエンザ予防もアロマケアしたい時期なので、これらへの活用法なども踏まえ、おうちでの役立たせ方をお伝えしました。ちょっと、盛り上ってお話が長くなってしまいましたが、皆さんしっかりメモを取りながら聞いてくださった姿が印象的でした。

4月以降も、吉祥寺リビングカルチャー倶楽部にてアロマ講座を継続させて頂きます。生徒さんのご希望も伺いながら、これからも楽しく役立つ講座を開講していきたいなと思います。吉祥寺リビングカルチャー倶楽部でのアロマ講座は、サンケイリビング新聞紙面にて案内が掲載されます。お手数をお掛けいたしますが、お問い合わせはリビングカルチャー倶楽部まで、お電話にて直接ご連絡下さいませ。

※お問い合わせ先　

来月は、3回講座の最後のレッスン！デトックスアロマバスソルトを作って、皆さんでアロマフットマッサージを楽しんでいただきます！お楽しみに♪